wtorek, 12 marca 2019

ZUPA BROKUŁOWA Z POREM 



Składniki na ok. 3 porcje:

  • 1 duży brokuł
  • 1 duży por
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 mała cebula
  • ok. 1 litr bulionu
  • 2 łyżki oleju
  • szczypta soli
  • mała szczypta pieprzu ziołowego
  • odrobina soku z cytryny
  • kiełki, groszek ptysiowy do podania
Brokuł opłukać, podzielić na części - łodygę pokroić w kostkę, różyczki porozdzielać. Por dokładnie opłukać, pokroić jego białą i jasnozieloną część w talarki. Cebulę pokroić w piórka, czosnek obrać i lekko rozgnieść nożem.

W garnku rozgrzać olej, wrzucić pokrojoną cebulę i por. Osolić i mieszając, smażyć aż zmiękną. Dodać czosnek, podsmażać jeszcze około 30 sekund i całość zalać bulionem. 

Dodać pokrojoną łodygę brokuła i gotować na średnim ogniu około 8-10 minut. Po tym czasie dołożyć różyczki i gotować jeszcze przez około 5 minut. Z zupy wyłowić kilka różyczek brokuła do dekoracji, resztę zmiksować na gładki krem.

Zmiksowaną zupę doprawić pieprzem ziołowym i sokiem z cytryny. Podawać z groszkiem ptysiowym i kiełkami. Dla zwiększenia kaloryczności można dodać trochę startego sera lub tzw. chipsy z boczku (cieniutkie plasterki bekonu podsmażone na chrupko). Smacznego! :)